PERSONNES ÂGÉES : Mangez ceci avant de dormir pour augmenter le flux sanguin et améliorer la circulation dans les jambes et les pieds

 En résumé

Chez les personnes âgées, une petite collation ciblée avant de dormir peut devenir un geste simple mais utile pour :
 soutenir la circulation
 améliorer le confort des jambes
 favoriser un meilleur repos

 Le corps apprécie la douceur, la régularité et la simplicité.